第25章 未命名草稿2.27 25（1 / 1）

昨天学校第一天开学，晚上我在群里分享写到新学期每天晚上干什么？合理计划一下挺重要，能高效且避免无所事事和每天混乱，我让老大自己制定一个计划，我帮他修改忙了一晚上，给你们参考一下，总之我建议好好做个计划，合理搭配时间，同时我把计划的图片发在群里，内容是一跑步十分钟，二静坐十分钟，三讲学校的事15分钟四，拳击五分钟五，语文复习20分钟，六吃饭，七数学复习20分钟，八看一眼，切换十分钟，转眼五分钟，九，阅读20分钟，十听雪音和跟读英语40分钟，11锻炼，俯卧撑，仰卧起坐，拉黄。12，自由休闲，13，洗刷望远处20分钟，14，8:30~9点睡觉，我前面提到了给孩子定的四个好的目标，学习好，身体好，习惯好，心态好，并且时间一年多，结果学习上游，每天上学心情很好，体育长短跑打架都第一，而且整个学习过程养成了。自主自律的习惯，总体实践结果达到了预期，比较满意，通过上面的详细计划，你应该能够明白我是怎样把大目标细化成简单的。每一天的做法的思路，今天特意写这个二年级。的晚上的计划，主要目的是分享我的一个重要理念，轻松的赢。人生这个旅途，既不要让自己太累，也最好让自己的人生有意义，活成自己喜欢的样子，实现自己的目标，每一天的时间安排，细节的计划将起到水滴石穿的关键作用。就是我所说的舒服的赢的重要手段。就拿这个计划来说吧，你可能会发现各个事情互相穿插看起来很散乱，这样安排的目的是防止孩子过于单一，无聊，让大脑更好的保持高效专注，而每一个项目的选择都是根据那四个目标。是个好的目标来设定的，将身体锻炼和学习专注坚固，专注是通过每一项目的20分钟以内让大脑保持专注的能力，在比较容易保持的时间范围内，专注是一种习惯。走神散漫也是一种习惯，一个人只能20分钟专注你让他60分钟。高压他的本能就会在剩下的40分钟低效，走神儿，时间久了，走神的习惯就养成了，所以要设定一个可以完成的目标，而且不要自欺欺人，而不是要自欺欺人，用低效的时间来对同时告诉孩子，你一晚上只有20分钟的时间来学语文或数学，这十分钟一定要做好准备，保持专心高效，错过这20分钟，你就再也不能学了，让他自己也在心理上变成主动。和珍惜时间的心态，而且还有一点，我可能偶尔会不经意偷偷的观察几眼孩子的状态，万一发现状态不好，会像是不经意的提醒，一定要专心专注，养成专心的习惯，如果不能专心了，那就停下来静一静，准备好专心了，然后再继续，一定不要在不专心的情况下去做，更不要去装，一定不要养成装的习惯。这些都是你自己的事，我不会。看着你，你自己把他们做好。我不会去特意的在旁边监督他，看着他或者也不会让他感觉到我是在看着他，这很重要，一个孩子被人看着学，他会感觉到学习不是自己的事，是家长的事，他是在被动的学，这样不能培养他的独立自主自发的习惯，而自主自发的习惯是他日后成长过程中非常重要的习惯，大人不能看这一辈子，而通过提前的语言思想提醒用正向的语言提醒，比如上面的那段题型的话，他自己去学，慢慢的他就养成了独立自主的习惯，这会为日后打下重要基础。你要做的就是不经意的去提醒，强化正确的理念。而不是单纯的去打击他，并适时的表扬鼓励他的专注自主。打一个很难的长远的目标，西花生每天的小的目标，再经过小目标变成容易轻松直行的。就像老大每天的十分钟拳击，十分钟跑步时间久了就形成了质变成为别人不可逾越的目标，是不是指的专业的运动员制止的同龄年的同学，而这过程也是轻松愉快。比如我打算读10万字的书，十分钟200字，实际上我可能两个月就完成了，但我就给自己的计划是12个月来完成这样我就可以轻松的，哪怕中间几天经常偷懒也能完成，只要我能坚持下去，每天十分钟而已。健康应该是每个人必备的长远计划，那么细化到每一天，就是每天的大约怎么吃，怎么喝，怎么睡，怎么适度的去运动？还有注意调节心情的习惯，然后执行就行了，多数人对此并没有认真的去想，更没有去细化到每天的做法上，想一想自己的目标，定一个计划，下决心去执行吧。奇迹是坚持的产物，让自己轻松的去赢。关键是提前自己想明白。