第26章 未命名草稿2.28周三晴 26（1 / 1）

昨天吉阳打电话说这个周忙，周三要是有空就过来做一做，电话里他咳嗽还没好两个周了，亚楠。咳的更重，我吓了一跳。头立刻就出汗了，亚楠怀孕关键时期，生怕他咳得太用力，别对胎儿有影响，孩子得来不易，更加珍惜，所以格外重视，小心。我让纪阳赶紧挂了电话去告诉亚楠，尽量忍着，咳，咳的时候用力小一点，医院只给开了个头孢，我自己认为那没用，我传承的是东方的医学理念，属于道医，我喜欢并相信人体是一个自我运转的宇宙系统。和谐运转，而不是靠某一种元素或者哪里不好就把哪里割掉，人的健康要靠身体的自我协调，自我恢复，人体自身就是一个巨大的大药宝库，就像我对我的会员高的评价解释，相当于吃进去一个阴阳平衡的小宇宙来辅助身体的大宇宙，为他提供能量，帮助身体自我修复或者就像一个特种部队去帮助这个国家军队评判叛乱疾病，日常饮食本质也是可以理解为一种口感好的。副作用小的药物，如果你不知道饮食怎样更健康，合理，那就记住一个原则，尽量多样化，多样化。天然鞋我分享一个，我每天吃的一个养生饭，很适合普通百姓，所以不如我的会员高，但也有其1/2的力量，我们平时吃白米饭或者米粥。你把白米用你在当地能找到的各种五谷杂粮，枸杞也算凑齐20种均匀混合在网上买也行，用这些来替代百米做饭，一日三餐作为主食，坚持下来对养生大有益处，当然这是从饮食外在能量角度，另一个很重要的是心情，情绪的和谐稳定，对身体小天地的和谐运转尤为重要，情绪就像天气平稳，阳光，乐观，微笑，就像风和日丽的天气，长期低沉，阴暗，叹气，悲观，就像没有阳光的潮湿阴寒。这样久了大计就容易生命枯萎，甚至长出阴暗的菌类，外在表现就是细胞病变，防癌情绪是第一为的，而垃圾饮食添加剂过多就相当于自己往身体这个小宇宙投放核污水，化工污染，引起细胞变异，癌变，衰老，所以日常养生我们要注意自己每天像身体这个小宇宙中输入综合健康的能量营养减少注入垃圾，同时要让身体这个天地运行系统平稳和谐，阳光，避免长久的阴雨物语，雷电的暴脾气。阴暗，低沉，伤心的情绪，而适度运动就像让血管儿这条河流加速流动，把沉淀的沉积的淤泥冲刷，防止河道堵塞，饮水就是让河流别太干涸，血厚就容易堵塞脂肪，垃圾输入过多就会让河流不清澈，杂物多易堵塞，理解了，以上做个小测试，一个外国青年一直很爱运动，他来东方一个核心城市后仍然坚持每天跑步，没有地方就在城市的拥堵的马路上跑步，跑了一两年癌症了，根据以上理论，为什么路边大量污染物呼吸进体内相当于在自己给自己投毒，再加上运动加速了毒素。The最快速度变满全身，日复一日，积少成多，导致病变。正确的运动应该是保持体内水分充足，河道里面的水要足，保持心情愉快，放松，让身体内宇宙运行协调，不自己产生毒素，心情不好，雪厚，环境不好，就相当于污染和风寒都不宜运动，你仔细观察，总结一下那些长寿老人，虽然细节各不相同，但他们的共同特点都是围绕着以上我所说的原理都是情绪平和，风和日丽，饮食天然均衡，多样化，向体内注入好的，能量减少垃圾，不太懒，适度运动，但也不是过度运动，随心自然而不去强求健康长寿，如果规划执行好，可以比较舒服的顺便实现，健康是一切的基础，健康丰富的饮食加平和的情绪，加适度的运动饮水要够。健康开心的再活十年，20年，40年。人生这么短，转眼就过去了，根据以上原则做个计划吧，别忘了去找那20多种材料的日常主食，季阳今天中午来了，我做了一只蒸全鸡，很美味，整只鸡洗一洗，表面和肚子里涂满。面酱用锡纸包上不包也行，用高压锅蒸30~60分钟，很鲜美，自然的味道，你是你自己身体的这个宇宙大千世界亿万细胞。众生的主宰，守护好他们，让他运行和谐有序。