第六章 制定训练计划，开始训练（2 / 2）

每顿饭更是少不了各种魂兽肉，这些魂兽肉既有各种海魂兽，也有来自陆地上的魂兽，这些魂兽肉从十年到百年不等，偶尔还会出现一些千年魂兽肉。甚至还有一些百年千年的药材制作成的药膳。

这种不计代价的吃法，每顿饭的花费也是巨大的。罗兰和石长生两人每顿饭，都要吃掉上百枚金魂币。

要知道，在大陆金魂币的购买力可是很强的。一枚金魂币，就能让一个普通的三口之家生活三个月。

如果不是罗家财力雄厚，鲸胶和各种海魂兽的肉，都是由罗恩和石管家亲自猎杀的，节约了不少金魂币。

吃完饭之后，二人就开始在月牙港里面游泳，通过剧烈的运动来加快吸收刚刚吃下的鲸胶的药力。

当然了，刚开始的时候，二人是在为他们专门建造的游泳池里游泳的。等他们的水性熟练了之后，才转移到了月牙港里。

毕竟在水池那种平静的水面中游泳和在随时都有可能掀起波浪的海水之中游泳，无论是对体能的消耗，还是对动作的协调性的要求，都有着极大的差别。

练习游泳，不仅可以增强他们的水性，让他们提前适应水中的战斗方式。还可以锻炼他们的体能和身体的协调性。

等到适应了在海中游泳，就需要继续增加负重游泳了。这种体能训练方式，可以锻炼到全身的每个部位。比背着石头跑步那种体能训练方式，不知道科学多少倍。

从三岁那年开始练习游泳，经过三年坚持不懈的练习。如今年仅六岁的罗兰，已经可以在半个小时以内围绕着整个月牙港游上一周了。这个距离，即便是成年男子想要做到，也要花费四五十分钟的时间。

之所以能够取得这样的成就，得益于罗兰三年来，无论刮风下雨始终坚持不懈的锻炼。

已经觉醒了武魂，而且还是长寿龟这种以大海为主场的武魂，身为海魂师的石长生，成绩更为耀眼，能够在20分钟内完成这项任务。

由此就可以看出，魂师和普通人之间的差距到底有多大了？

不过为了防止因为训练过度，导致影响自己的身体发育，让自己变成再也长不大的侏儒。在二人的年龄达到12岁之前，二人在练习体能的时候，都不会往自己的身上增加什么负重。

上面的这些训练计划，都是要在上午完成的。

下午的时候，罗兰会继续看书，来补充知识。石长生则是会跟着石管家学习战斗经验，又或者是修炼魂力。有的时候，罗兰偶尔也会跟着自己的父母，学习他们的战斗方式和战斗经验，来为自己的武魂觉醒做准备。

除了这些训练以外，罗兰还带着自己的家人训练憋气。虽然他们作为海魂师，天生就适合在水里作战，也比普通人能在水里待上更长的时间。但是在拥有武魂真身之前，即便是海魂师也无法在水中自由呼吸。

不过那些训练方式，三个大人都没有参加。

因为这些训练不管再怎么花里胡哨，都只不过是用来打基础的基础训练，对他们来说已经没什么作用了。