第222章222（1 / 2）

正在食堂小铺当班的江哲点点头，顺势离开了原来的岗位。

“嘘——”

出去后，江哲气喘吁吁。

他已经吃了三十包，精神饱满。

“今晚注定是一个不眠之夜。”

自从有了秘方，他就没睡过觉。

每天晚上除了在位面上看美丽的山川外，就是到各个位面去游玩。

本以为能成为一条安逸自在的咸鱼度过这一生，却不幸遇到了楚宣。

这家伙显然是强迫自己练习的。

抬头望着月圆之夜，江哲脑海里浮现出两个字来。

“肌肉！”

一个小滑行。

江哲的脚几十倍的地上，他走进角落，整个身体很轻，此时的脚一步行动实际上出现了黑色和白色的影子，这足以显示的速度有多快。

“今晚一定要完成肌肉的训练过程！”

江哲偷偷计算出身体一共是九个阶段，如果一天完成一个阶段也需要九天。

他不知道位面的时间是怎么计算的，他自己的位面还剩多少时间。

所以他必须尽快地练习。

“在学校里跑来跑去，直到你筋疲力尽！”

跑步的过程需要放松整个肌肉，不能用肌肉内部的力量来溶解肌肉产生的乳酸。

当肌肉处于极限时，它才真正开始运动。

江哲做了几个热身动作，他将身体内部力量的最小状态。

但是对于刚刚步入金武者后期的人来说，这个过程是非常困难的。

因为他不能很巧妙地控制自己的力量，他只能使用尽可能少的内在力量。

这个过程实际上给他带来了一定的阻力。

原来练肌肉的时候应该是练武炼以外的力量，毕竟那个时候的体力不像现在的时候那么大，练起来也方便。

现在在武炼的力量范围内锻炼身体肌肉，势必要付出一百多倍的血汗来。

例如，一个从孩童时期就开始骑马并持续成长为成年人的孩子，他的肌肉肯定比一个从成年时期开始骑马然后进入中年的人的肌肉更强壮。

这就是为什么肌肉训练从外部力量战士开始。

江哲头脑中除了这些复杂的思想，心里还有一个答案，那就是明天太阳升起的时候，“肌肉”的过程才能实现！

开始了。

江哲毫不犹豫地丢下第一只脚，接着是第二只脚、第三只脚，每只脚都是本能的力量，虽然有时会有内在的力量，但也会很快调整回来。

直到第十圈环绕校园，江哲才能够完全控制释放内心的力量！

“不出所料，这就是强效呼吸秘籍的作用！”

十圈下来，他不想以前那么年轻，就靠内心的力量很自由！

如果这让人知道，绝对是违背上天的存在！

它需要大约三年的时间来稳定和可控。但江哲只用了十轮校园长度的过程就完成了。有必要说这本秘密书很有用！

“这仅仅是个开始……”

江哲口认真地说了一句话。 他知道自己已经掌握了内心的力量，这仅仅是第一步，而现在只是这个过程的开始。