第53章 第一次训练53（1 / 2）

“知道了！”

郝春雷下意识双腿并拢，整个人站直，做了个立正的动作。

就在今天上午，郝春雷在食堂那边完成了切切切的任务之后，老爷子跟朱师傅嘀咕了几句，然后就宣布，以后他们每天就只去半天。

上半天到食堂练刀工，下半天留在家里帮忙干家务，顺便做其它的训练。

练臂力，就是老爷子他安排的第一项特训任务。

目的就是为了将来的颠锅做准备。

而颠锅，则是当中餐大厨的一个必备技能。

郝家菜的主要是淮扬菜系，那扬州炒饭自然是要必学的。

这炒饭想要炒得好，肯定是离不开颠锅的，要不然根本就没办法在短时间内让每一粒米饭都包裹上蛋液。

所以，为了老爷子口中超级美味的扬州炒饭，郝春雷他也得努力啊。

这副身体，还是略嫌单薄了点。

以前什么样子他管不着，可现在他接管了，之后的发展他接手了。

哪怕老爷子不给他安排任务，他自己也是要锻炼的。

前世的他，可是个健身达人，不说全身都是腱子肉那么夸张，那也是有八块腹肌的，手臂上的小老鼠也是清晰可见，哪像现在，那胳膊，细得简直都没眼看了，就跟小鸡崽子似的。

现在爷爷有此安排，他也乐得如此，本来他就对全天都在切切切有些怨念。

虽然基本功重要，可一整天一直重复同样的一件事情，干几天还好，时日长了，他觉得自己得疯。

再说了，天天待在公社食堂，他哪有功夫去练钓鱼、跟着去捞鱼摸虾，还有品尝小春江口中的那些野地里的小美味呢？

上次吃的茅针，具体的口感他已经不太记得了，可那份快乐、还有那一丝丝甜意却一直留在他心底呢。

不过这些，他只能在完成自己的训练任务之后，抽空去玩。

现下，他还是先琢磨着先完成训练吧。

老爷子给他的那块石头，重量大概有十斤左右，被人工打磨过，看起来很像电视里见到过的古人用的那种古锁，就是有些粗糙，没有电视上看到的那么精细，很很适合用来做提举动作。

不用说，郝春雷也猜到，这个石头估计也是祖上传下来的。

老爷子刚刚跟他解释过，其实颠锅，臂力是一方面，最重要的还是手腕处的力量。

而原主偏瘦弱，无论是手腕还是手臂，两处的力量都不够，所以得双管齐下。

于是郝春雷决定，先做二十组举哑铃的动作，训练上臂的力量，。然后再做三十组提拉动作，训练前臂跟手腕的力量。

小春江为了一会儿能跟哥哥一起去钓鱼，早就非常自觉的拎着竹篮找小伙伴儿们去打猪草了。

家里现在只有他跟爷爷二人。

郝春雷站到门口的空地处，拉开架势，开始活动起筋骨。

健身之前要先热身，这是深刻在他骨子里的常识，在这个缺衣少食的年代，同样，穷人也是看不起病的，原主曾经的伤就是这个家里的拖累，他可不想因为自己的不慎而给这个小家再增添一笔负担。

老爷子一边逗小鸡一边看着他折腾，却没有多加干涉，只是时不时瞄上他一眼，仿佛在看什么稀奇一样。

因为只是提举训练，热身不必做太多，只需要将手脚还有腰部稍稍活动开了就行。

很快，热身完毕，正式训练即将开始。

由于是初次训练，他可不敢一口气做完，而是准备一次举十组，分为五次做完。

“嘿！哈！”