第22章：成年人的故事！（2 / 2）

突如其来的悬空感让张仪惊慌失措，双手紧紧的圈住张浩的脖子，小腿在空中乱晃。

“你去哪里.....走错啦.....卧室在二楼......”

健身之前一定要做好热身运动。

如果没有热身很容易造成肌肉拉伤。

一般的推荐跑步机上爬坡5分钟，等到身体冒出细汗之后就可以开始力量运动。

一三五练胸，二四六练习肩背，中间穿插深蹲和有氧。

有氧运动是最出汗的运动，也是燃烧脂肪最多的。

新手一般都是30分钟左右的有氧就可以了。

如果有教练带着可以增加到40-50分钟。

30分钟后身体的水分就会停止分泌改为燃烧身体的脂肪。

很久没有健身的人，初次健身肯定会感到力不从心随之就会伴随着肌肉酸痛。

不过若是有个好教练带领则会减少这方面的后遗症。

对于健身的人来说，健完身之后大汗淋漓的感觉是最舒服的。

科学表明，出汗不仅可以帮人塑造形体，排毒养颜，同时对于人的身心也能够起到很好的排压效果。

其中好教练也是必不可少的。

好的教练能够让运动起到事半功倍的效果，不好的教练也会让人觉得自己白白浪费这么久的时间。

次日。

张仪睁开眼，感觉自己跟散架了一样，浑身无力且酸痛的不行。

扭头看着躺在自己旁边睡的正香的男人。

刚硬的面孔，精致的五官。

一身的精壮的肌肉看着格外养眼。

可就是这么一张脸却有跟外表根本就不一样的恐怖能力。

张仪没好气的将张浩拍醒。

“醒醒！”

“怎么了？”

张浩揉着惺忪的睡眼。

“我要洗澡。”

“嗯？”

张浩还没反应过来就看见张仪说了一句“身子没力气了”紧接着脸就红了起来。

张浩闻言笑了笑，起身抱着张仪朝浴室走去。

张仪也很是自然的将手环抱住张浩的脖子。

作为女明星，尤其还代言过内衣品牌的女星。

哪怕是遮住脸，张仪的身材也可以吊打很多娱乐圈的女艺人。

尤其是皮肤不似常人，白皙中带着点微粉色，更加显得如同魅魔转世。

一节健身课让两人的关系熟悉了不少。

三十加的姐姐乘风破浪。

张浩体验了一把风的感觉。

来到浴室将浴缸放好水，在等待水蓄满的间隙，张浩就这么抱着张仪坐在自己腿上。

张仪有些不好意思起来。

“别这么看我。”

酒醒的女人就跟换了个人一样。

张浩内心感叹还是喝了酒的张仪好。

许久不曾开荤的张浩得到了满足，此刻心情大好也是极好说话。

被张仪这么一说也不生气，笑呵呵的将视线落在张仪身上

张仪脸色更红了，挣扎着从张浩怀里站了起来。

“你你你你出去，我自己洗。”

见张浩不解的看着自己，张仪脸色犹如熟透的苹果。

“我....你总要给我时间适应一下。”

张浩闻言哈哈一笑走了出去，弄的张仪更加脸红起来。

心中略带幽怨。

该死的小混蛋！