第128章 （1 / 2）

　　“……”

　　说话间五十岚率先拿着网球进场。

　　“丸井你第一个来吧。”

　　很快大家就明白了所谓的特别练习。

　　五十岚发球，而他们需要徒手接球。

　　因为没有球拍，所以这个练习很考验速度。

　　柳莲二然说道。

　　“看来这个练习是为了提升速度。”

　　幸村点头。

　　“如果说徒手就能将球接住，那么等再次拿到球拍的时候，就会接住更远的球。”

　　丸井自信说道。

　　“这个练习对于天才的我而言，简直不要太容易咯。”

　　五十岚笑而不语，见他准备好便直接发球。

　　他控制好力度，精准的将球打在了丸井的右场。

　　丸井快步跑去，可很快就发现了不对劲，不规范的沙土球场让他的脚底打滑，稍有不注意就会摔倒，显然也和他身体的稳定性有关。

　　一连三球，丸井都没追上球。

　　明明很近，却因为少了球拍，就感觉球离了好远好远。

　　五十岚叫停，先让他去一旁观察，第二个轮上真田。

　　真田只失误了一球便很快适应了球场。

　　大家轮流练习，马上就暴露了不足，其中玉川，藏兔座，胡狼几人都比较吃力，显然是需要加强速度方面的练习。

　　五十岚将练习结果记录下来。

　　很快，第二个练习则是倒挂在树上，利用腰腹部力量起身。

　　这个训练难度就大了，切原挂在树上愣是半天没起来，幸村也露出半截白皙的肚皮起不来，显然暴露了腰腹部力量的欠缺。

　　不过这种事也不是一两天就能练出来的，五十岚并没有强求。

　　“大家可以借力多做几个。”

　　一般是要双手放在脑后的，但刚刚起步，手想怎么放都行。

　　倒是真田因为之前五十岚曾建议他加强腰腹力量，所以对他而言没难度。

　　除了倒挂，平板支撑也可以锻炼到，所以后续他安排了平板支撑。

　　练习结束后，五十岚则是让大家再次进行徒手接球。

　　迹部这边则是在他们私人球场进行练习，而四天宝寺那边，没想到原哲也带着大家去挖野菜了。

　　忍足谦也揉了揉蹲的有些发麻的腿。

　　“搞什么？我们为什么要来挖野菜!”

　　金色小春解释。

　　“谦也，挖野菜也是一种修行哦。”

　　一氏裕次无语。

　　“累死人了，完全没有感受到修行!”

　　白石倒是拿起几株野菜。

　　“难道你们没感觉到练习？挖野菜要不断地起身下蹲，扒出来的时候，为了保证完整性需要控制力度，况且，还有最重要的一点。”

　　忍足谦也下意识询问。