第七章 记忆有哪些方式（2 / 2）

到了中学，知识记忆能力已经开始下降了，你要记的东西也变得越来越复杂了。这个时候，假如你没有改变自己的记忆方法，你还在用知识记忆的方法，对付这些更复杂的课程，你发现力不从心，记不住了。这就是很多小学的学霸到后来出现“伤仲永”现象的原因，其实不是笨，而是他没有转换记忆的方法。

那么长大以后应该怎么转变记忆的方法呢？我们应该更多地去调动我们的方法记忆和经验记忆。经验记忆是什么？比如联想、谐音这样的方法，向别人讲述的方法可以调动你的听力，用笔写的方法能够调动你的触觉，这一些感觉都能够给你带来经验，这些经验有助于你记住一个东西。不要过度地依赖过去的知识记忆，而是要去调动一些经验记忆。3.1415926叫作“山巅一寺一壶酒”，讲一个这样的故事，然后把它记下来，这种方法真的能够帮你记住很多东西。

比如说，你要记住很长很长的一串数字，你可以把这一串数字想象成一个房间，进到这个房间里边以后，门上贴着一个3，书架上贴着一个5，然后这边贴着一个6……把这些数字，和你脑子里想象出来的房间的格局结合在一起，画面感一呈现，很长一串数字就能够记住。

这就是把知识记忆变成经验记忆的过程。那怎么才能够形成方法记忆呢？

就是刻意练习，刻意练习之后，逐渐形成心理表征。心理表征带来的结果就是，根本不用思考就能够给出答案。一个警察抓小偷，抓的时间长了，一看就知道那个人是小偷，这和我们一般人的能力是完全不同的。这种能力，如果想要通过知识记忆来完成，是基本不可能的，这一定是通过形成心理表征，不知不觉形成了方法记忆。

方法记忆有三个特点：不知不觉，非常牢固，它是身体记忆、很难忘记。一旦你学会骑自行车，这辈子你都很难不会骑，想忘记怎么骑自行车都做不到。郭靖练成了绝世武功以后，就很痛苦，说我怎么才能忘记这些武功呢，忘不了，因为那属于方法记忆，已经进入到他的灵魂，进入到身体当中去了。

所以一定要学会根据阶段来改变学习方法，到了初中高中以后，要搞清楚原理和逻辑。比如说背单词，过去我们背单词常用的是死记硬背的，但是长大了以后，要想记住更多的单词，应该用分析词源的方法，你应该知道这几个字母来自希腊文，这几个字母来自拉丁文，它是什么意思，这样的后缀的代表什么，这时候你发现你能够记住特别多的单词，就是因为你掌握了词源，这就是改变方法。

脑科学博士讲真正的魔法记忆就是形成了方法记忆。所谓形成了方法记忆，就是经过刻意练习以后，掌握了原理并且把它牢记在心。

脑科学博士记不住九九乘法表，但他也会做所有的题，他的办法是什么呢？比如说6乘以8等于几，咱们的孩子记得六八四十八，如果你不记得怎么办呢？脑科学博士说记忆是可以膨胀的，你知道了方法以后就可以膨胀。他看到6乘以8，他就会想到6乘以10减2，把8直接拆成10减2，60减12，就出来了。这就是方法记忆。

所以记公式很重要，记住公式以后，你不需要记那么多的结论。人要想把所有的结论都记住，那全是知识记忆。你如果知道了知识，知道了方法，你可以推演得出很多的结论。这就是我们说的魔法记忆的办法，就是方法记忆。

一共三种，知识记忆、经验记忆和方法记忆。知识记忆是容易忘记的，而经验记忆和方法记忆更容易被我们牢牢地记住。所以大家可以善用记忆的方法，长大以后换一些不死记硬背的方法。然后通过刻意练习学会方法记忆以后，我们才能够成为所谓的天才。

真正的天才是什么呢？请注意看这张图：天才诞生的过程中成绩会在某个时间突飞猛进。

在你刚刚开始努力的时候，很长一段时间可能都没什么效果，但是过了某一个点以后开始快速地上升。我们学东西的特点就是这样，你学了A，然后通过A又学了B，这时候请问你学会的只是A加B吗？不是，你学会了A学会了B、学会了A和B之间的关系、学会了B和A之间的关系，变成了四样东西。然后再学会了C，C又和A和B发生关系，所以它是一个幂次的指数。

你学的东西越多，它们之间发生互动、发生关系的可能性变得越大。所以在知识很少的时候看不出来差别，知识变多了以后，它会快速地上升。

要想成为一个天才，需要有耐心，需要把眼下能够学到的东西慢慢地学好，然后等待着它们之间发生相互作用。最后突然爆发的那一刻，你自己都会吃惊，怎么自己突然变得这么厉害，这就是规律。所以不要着急，不要老觉得为什么我改变了、为什么我努力了还是没有效果。一努力就要看到效果，这是小孩子才会做的事，作为一个成年人，你要知道耐心是非常重要的，要等待它逐渐酝酿，最后产生一个爆炸式的变化。这就是幂次法则。