第9章 深夜训练；忠诚獒犬！9（1 / 2）

两人各自忙碌起来。</p>

叶枫跟高晋两人很勤快的将睡的卧室和吧台都擦拭了一遍。</p>

时间匆匆流逝，眨眼之间，一整天就已经过去。</p>

夜幕降临，叶枫和高晋两个人正坐在饭桌前吃着盒饭。</p>

林日青将钥匙扔在桌上道：“我先走了，这里交给你们了，别忘了明天早点开门啊！”</p>

叶枫指着盒饭道：“青哥，你的那份都带了，不吃一口再走嘛？”</p>

林日青淫荡的笑了笑，同时揉了揉不该揉的地方。</p>

“你啊，还是太小了，现在才算是我的生活刚刚开启啊！”</p>

叶枫笑了笑，“那我就不客气了，祝青哥猎艳成功！”</p>

林日青先是愣了愣，但很快就反应了过来。</p>

“好词，你小子上道，等过几年你在大点，青哥带你去开苞！”林日青嘿嘿一乐，随即离开了拳馆 。</p>

林日青的背影消失不久之后，叶枫看了看高晋问：“怎么样？”</p>

“还行，不过枫哥，之前坤哥不说会过来吗？怎么一下午都没看到人影啊？”</p>

叶枫用筷子挖出米饭放进嘴里，细嚼慢咽道：“阿晋，以后学聪明点，客气话不必当真！”</p>

“那他要一直不来怎么办？我们的钱那不就是坐吃山空了？”</p>

“别想那么多，这里的设备不比你的木人桩好多了？而且办会员的钱你又不是没看到，先利用起来，白天该干活干活、晚上我们就拿出点时间训练！”</p>

“嗯！好吧！”高晋虽然觉得叶枫这样做有些浪费时间，但是既然对方说了，他也只能照做。</p>

叶枫也看出了高晋想法。</p>

拍着对方的肩膀道：“别想那么多没有用的，先穿袜子后穿鞋,先当孙子后当爷。”</p>

“那也不能一直窝在这里啊？要不枫哥你想想办法？就像这次一样！”</p>

叶枫讪笑道：“你不想窝在这里？你想去哪里？泊车你会吗？打架你能排得上号吗？今天白天练拳的那些人你没看到吗？”</p>

“我....”</p>

高晋哑口无言，最终叹息了一声，埋怨道：“枫哥，你下回怎么说，我就怎么听好了，你不用这么直接的，多伤害我自尊啊！”</p>

“哈哈，好了！先吃饭，吃完了抓紧训练，自身强才是硬道理，大不了我们就等！”</p>

叶枫拍了拍对方的脑袋道。</p>

“嗯！我明白了！”</p>

吃完后，叶枫脱下衣服，穿着一条内裤，就来到了训练场地。</p>

因为有着前世的经验，叶枫白天就给自己制定了训练计划。</p>

上来先是活动活动筋骨，围着场地快走了几圈。</p>

当身体热起来之后，仰卧起坐五百、深蹲五百、 平板支撑二十组每组一分钟间隔十五秒，最后他还补充了一些力量训练。</p>

看似杂乱无章，但没有一项是多余的。</p>

叶枫之所以这样，就是要的不偏科，塑造的身躯也不是那种麒麟臂、金刚腿。</p>

而是匀称的流线，俗称全能战士，让自己不会因为某处的肌肉过于负荷，影响到身体的灵活性！</p>

第一次训练的高晋跟在叶枫的身后有样学样的模仿了起来。</p>

但力量训练刚进行到一半，高晋整个人就累趴下了。</p>

叶枫扫了一眼后道：“明天记得先热身，去洗漱室洗洗，抓紧睡觉吧！”</p>

高晋闻言苦笑一声，只好答应下来，然后跑向了洗漱室。</p>

叶枫则继续训练。</p>

直到深夜两点左右，叶枫费力的将握在手里的哑铃扔在了地上。</p>

肿胀酸麻席卷了叶枫的身体。</p>

叶枫明白这是乳酸堆积，他当即躺在地上翻滚了起来。</p>

时不时的路过沙包还用酸麻的腿部肌肉撞一撞沙包。</p>

当痛感减轻后，叶枫才停止了动作，靠在墙壁上喘息着。</p>

“妈的，身体弱也就算了，筋膜枪还没有，真是步步是坎啊！”</p>

正在叶枫吐槽的时候，一道类似狼嚎一般的嚎叫传了进来。</p>

“嗷呜....！”</p>

“汪汪汪.......”</p>

声音越来越杂。</p>

听到声音的叶枫，好奇的站了起来。</p>

走向卧室发现高晋已经四仰八叉的睡着了。</p>

从包里摸出指虎刀，随便穿了一身干净的衣服，叶枫就走了出去。</p>

顺着声音的来源，来到了巷子。</p> 入眼的那一幕给叶枫都震惊了。</p>