第2章 行气诀（1 / 2）

随着孩子们一圈又一圈的跑步，很快大部分孩子就开始气喘呼呼了。

“要是累了，你们就停下休息。

你们还有二十天的时间可以锻炼。

再说了，你们完全没有必要这么吃苦，就算进不了内门也没有关系。

在外门也可以一样吃香喝辣的。”

老年道士前面一边跑，一边还在不停的劝说大家放弃，而且还更是直接表示内门和外门一样。

于是陆陆续续有孩子因为承受不住跑步和炎热，停下脚步到旁边休息。

看到这里，张青阳只能为这些人惋惜。

不过人各有志，自己也不好说什么。

毕竟道心不坚定的人，就算进入了内门也走不远。

围绕着练功场跑了七圈，也就是七公里，老年道士这才停下脚步。

“休息半小时。”

听到这话，张青阳马上疲惫的躺在原地，一脸生无可恋的表情。

“唉，这什么时候才是头啊。”

这时，张之维拿着一碗水走了过来。

“青阳弟弟，给。”

张青阳接过水，马上“咕噜…咕噜…”的大口喝起来。

“啊…爽，谢谢之维鸽鸽。”

张之维摸了摸后脑勺，也没有说话，只是在旁边盘腿而坐。

张青阳见状，马上眼珠子一转，于是放下水杯，又凑了过去。

“之维鸽鸽，看你跑完步，连气都不带喘的，是不是有什么窍门？”

张之维看着眼前的张青阳，也没有多想，便直接说道：“我这是在行气，你听好了。

深则蓄、蓄则伸、伸则下、下则定、定则固、固则萌、萌则长、长则退、退则天。

天几舂在上、地几舂在下。”

咦？这不是行气诀吗？

上辈子作为社畜，每天朝九晚五的工作，张青阳也自然也想过养生。

但养生可是要毛爷爷的，而且还是好几张毛爷爷。

什么SPA，足疗，按摩，都要3张毛爷爷起步，过夜更是800打底。

为了节省开支，他在上网找过各种免费的养生之法。

而免费的行气诀，他当然也尝试过。

刚才张之维说那几句话的意思很简单，估计所有人一听就能明白。

行气时要深深吸气，体内蓄积的气体增多，接着引气下伸，稍停，意固气于下焦，然后缓缓呼出，如草木之萌芽，缓缓往上长，与下伸的道路相反而退出，退到极致即缓缓呼气，直到腹中秽气全部吐出为止。

这样反复多次，天机便朝上萌动，地机便朝下萌动，一套行气就完成了。

不过这不是养生的行气之法么，怎么到了这里就变了。

算了，不管了，先试试再说吧。

毕竟这里又不是地球，和自己所处的世界虽然大致上差不多，但却实实在在有超凡之力存在，说不定行气诀也变了呢。

想到这里张青阳便学着张之维盘腿而坐，然后深深的吸了口气，气沉丹田，稍停，注意力集中在下腹，一会后，开始缓缓吐出。

一直到腹中之气吐完，再慢慢吸气。

慢慢的，他感觉到下腹似乎有一股暖流出现，游走全身，让身体的疲劳极快的缓解。

有效。

心中一喜，但是也马上让他退出了刚才的状况。

行气诀要意固气于下焦，也就是注意力集中在小腹位置，感受着体内的气，否则失效。

想到这里，他马上再次集中注意力。

随着他缓缓的行气，张之维眼中闪过震惊的神色。

对方在行气！